“二阳”话题频繁登上热搜。孕妈动作迥殊群体，如何科学驻防？北京儿童病院顺义妇儿病院产一科医师赵杰提出，孕妈尽量不去东谈主多密集的场所，外出戴好口罩；家庭成员中若出现新冠感染，幸免战争；难得合理补充养分，保证富有的寝息，不要过度劳累，逐日顺应行为，均不错增强体质。
兴奋合理膳食增强免疫力
欧博体育网址皇冠完整比分网赵杰指出，孕期养分与妊妇免疫力密切有关。孕妈每天不错摄入1-2个鸡蛋，300-500毫升牛奶，200g支配瘦肉（每周2次鱼类），25克大豆成品（豆腐、豆乳等）以及种子类的食品。多吃崭新、深色的蔬菜和生果，逐日保证摄入生果在200-350克范围内，幸免摄入糖分过高的食品。相持通顺，合理浪漫的通顺对提升躯壳的免疫力也有很大匡助。在孕期通顺中，孕妈需要难得通顺时候、通顺强度、通顺种类的遴荐。不错每天熟练20-45分钟。
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这些产检千万别错过
皇冠客服飞机：@seo3687“二阳”来了，好多孕妈惦记去病院产覆按被感染，迥殊时代，产检如何安排？赵杰示意，孕妈非必要可减少去病院产检的次数，提前与产检医师同样慑服。而底下这些查验需在固定孕周内完成，孕妈需关心：早孕期（孕13+6周之前）：NT筛查；中孕期（12周-22周）唐氏筛查或无创DNA筛查；系统大排畸超声查验（孕23-26周查验，需提前预约该项查验）；葡萄糖耐量磨真金不怕火（孕24-27+6周）；有孕期湮灭症或并发症的孕妈阐发我方情况盘考产检病院医师进行个性化产检技俩。
外出驻防门径不可少
环球场面时戴口罩，医疗机构就诊时捎带N95口罩。勤洗手，掌抓正确洗手技巧，概况使用含75%乙醇的免洗洗手液。居家或在办公室时常常透风，保持空气畅达，难得温度不要着凉。少到东谈主员联接和空间密闭场面，尽量不乘坐东谈主员密集的环球交通器具。尽可能保持2米以上应答距离。通过网上预约挂号，尽量减少在病院的停留时候。除以上驻防门径外，赵杰相配指示，关于患有高血压、糖尿病等基础病的孕姆妈，还要加强自我驻防，听从医师提出。